Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos

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269: Autofagia, Envejecimiento y Ayuno Intermitente, con Ana María Cuervo 2021-06-09
268: Preparación Física en el Fútbol, con Antonio Caballero 2021-06-03
Controlando la Ira, la Emoción más Destructiva: La Ciudadela Interior 3 2021-06-01
267- Ejercicio contra el Cáncer: Prevención, Tratamiento y Supervivencia, con Mario Redondo 2021-05-27
Beneficios de Bailar y Cómo la Música Mejora el Rendimiento Físico 2021-05-22
266: Alimentos Congelados, Hipertensión, Chasquidos en las Rodillas, Skip Jump, Suplementos Generales 2021-05-20
265: Mejores Decisiones, Sesgos Cognitivos y Herramientas para la Vida, con Fernando Alonso 2021-05-18
264: Estilo de Vida para Mejorar el Hipotiroidismo, con Montse Reus 2021-05-11
Efecto del Aprendizaje en el Cerebro (Audiolibro Saludable Mente) 2021-05-08
Efecto del Ejercicio en el Coronavirus y las Vacunas 2021-05-07
263: Meditación y Mindfulness para Entrenar la Mente, con Belén Colomina 2021-05-06
262: Efecto del Estrés en el Cerebro y la Depresión, con Carmen Pedraza 2021-04-29
La Ciudadela Interior 2: Usando el Tiempo con Sabiduría 2021-04-26
Inflamación Crónica de Bajo Grado: Causas, Consecuencias y Cómo reducirla 2021-04-24
Episodio 261: Colesterol y Levadura de Arroz Rojo, Ayuno en Mujeres, Saltarse Desayuno o Cena, Freír en Aceite de Orujo, Músculo sin superávit 2021-04-20
Estoicismo para el Siglo XXI – Entrevista en RNE 2021-04-15
260: Dolor de Espalda, Actividad Física y Terapias contra el Dolor, con Álvaro Pinteño 2021-04-08
259: Mejorando la Microbiota de la Boca y de la Piel, con Sari Arponen 2021-04-01
La Ciudadela Interior: Combatiendo la Tristeza y la Pérdida 2021-03-30
258: Astaxantina y Cerebro, Repeticiones para Hipertrofia, Standing Desk, Superávit largo, Lácteos 2021-03-24
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